golffitness

Vil du øge din fysiske formåen
med henblik på at spille golf?

startDato

20.04.2020

Dage
Timer
Minutter
Sekunder

Jeg vil gerne vide mere

Golffitness

- øg din styrke og balance

Vær med til 4 ugers online træning hvor jeg guider dig gennem 8 træningslektioner, hvor vi kommer igennem hele kroppen. Du vil lære en masse simple men også meget effektive øvelser.

Lær hvordan du med simpel træning, kan ændre din bevægelighed og styrke så du får større succes på golfbanen, og samtidig mindsker din risiko for skader.

På 4 uger giver jeg dig 8 træningslektioner, med forskelligt fokus, så du får redskaberne til at forbedre din krops fysik.

Alle kan være med uanset niveau, og jeg lover at der vil være udfordringer til alle.

Følger du træningen, tør jeg godt love at du vil kunne mærke forbedring.

Det siger de

Dit undervisningsforløb her i vinteren som jeg har deltaget i 6 gange, har allerede gjort en kæmpe forskel for mit sving - nu kan jeg fokusere på hofterne og den korrekte opspænding - SÅ fedt at se resultater så hurtigt.
Marianne Broman
55 år
Jeg har i viters deltaget i golffitness ved Maja. Det har virkelig været en effektiv træning og Maja er helt fantastisk til at finde de muskler der trænger til at blive aktiveret. Min bevægelighed er blevet markant bedre og det har virkelig gjort en kæmpe forskel for mig.
Birgit Kilsgaard
64 år

Beskrivelse af forløbet

Når du tilmelder dig forløbet modtager du indenfor 24 timer en mail med et personligt login til min hjemmeside hvor du kan tilgå alt materialet under kurset og 3 måneder efter.

Hver uge vil du modtage en mail, med det specifikke for den uge.

– Du får hver uge to træningsvideoer på ca. 30 min. Den ene session vil have fokus på bevægelighed et bestemt sted i kroppen og den anden vil have fokus på styrke og puls – altså vi skal have sved på panden.

Forventninger til deltagerne

Ja - Den er god nok sådan nogle har jeg faktisk

– At du kan afsætte 2 x 30 min ugentlig til at se og udføre videoerne med ugens træning. Dette kan gøres lige når det passer dig.

– At du har en lang træningselastik gerne 1,5 – 2 m og en mindre lidt fast bold (massagebold, tennisbold, golfbold, vaskebold ell. lign) Mangler du elastik og bor omkring Silkeborg, kan det arrangeres at det kan leveres.

Pris 2 meter elastik 150,- 

Info

Når du tilmelder dig forløbet modtager du indenfor 24 timer en mail med et personligt login til min hjemmeside hvor du kan tilgå alt materialet under kurset og 3 måneder efter.

Hver uge vil du modtage en mail, med det specifikke for den uge.